日記・本 寝不足解消・睡眠時間をコントロールし人生を豊かにする方法
寝不足で苦労している方もいれば、3時間睡眠で良い人もいる。寝つきが悪い人もいれば、朝すっきり目覚める人もいる。夜型の人もいれば、朝早起きの方もいる。目覚まし無しでも起きれる人もいれば、目覚ましを数多くセットしても寝起きが悪い人もいる。あなたは「睡眠」を味方につけ、人生を豊かに送っているだろうか？
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