睡眠

人間の感情や行動など、人間のすべてのものを司っているのが「脳」…嬉しいと感じるのも、悲しいと感じるのも…目標を達成させるのも、失敗に導くのも…やる気を出すのも出さないのも、結局はあなたの「脳」次第…その「脳」をもっと効率的に、脳に秘められた力を最大限に発揮すれば…脳や脳内物質に関する…

寝不足で苦労している方もいれば、3時間睡眠で良い人もいる。寝つきが悪い人もいれば、朝すっきり目覚める人もいる。夜型の人もいれば、朝早起きの方もいる。目覚まし無しでも起きれる人もいれば、目覚ましを数多くセットしても寝起きが悪い人もいる。あなたは「睡眠」を味方につけ、人生を豊かに送っているだろうか？